瞑想会に参加しました
皆さんは瞑想ってしたことあります？
私はずっと興味があったのですが、やり方もわからず、
「なんか難しそう」となかなか手が出ませんでした。
今回、私のお友達の梶田裕深（かじたひろみ）さんがオンラインで瞑想会をやるよ！
初心者も瞑想ちょっと気になる！と思う人も誰でも参加できるということで、申し込みました。
時間は夜9時から１時間、最初にちょっと瞑想の概要、やり方、流れなどのお話、そして裕深さんの誘導で２０～２５分ぐらい瞑想します。
瞑想方法はいたって簡単、「椅子に座ってリラックスして目をつぶり、マントラを心で唱える」だけ。
マントラって覚えられるかな？なんか難しそうと思ってましたが、
教えてもらったマントラはめちゃめちゃシンプルで一回聞いただけで覚えられるほど簡単。
マントラは「宇宙の音」と言われていて、自分が生まれた生年月日、時間がわかれば
自分が生まれた時に宇宙に流れていた音をマントラとして伝授してくれる所もあるんですって。
考えただけでとてもロマンチック！
占星術も生年月日時間、出生場所に空に輝いていた星をチャートとにして
それを読み込むものなのでとても親近感がわきました。
実際に瞑想をやってみた感想は、あっという間でした。
部屋を暗くして目をつぶり、心でマントラを繰り返し唱えます。
そうすると、普段は意識しない音が気になりだしたり、
「ぁ、そういえば、あれどうなったっけ？」
「あれやんなきゃな～。」
と色んな雑念が次々とわいてきます。
雑念が湧いてきたら、雑念を切り落としマントラに集中する
雑念湧いてくる→マントラに集中→雑念湧いてくる→マントラに意識を戻す
この繰り返しの２０分でした。（笑）
でも、何もしない、無になれる時間（実際に無になれた時間は１分もないかもしれませんが）
を持つと言うことはとても貴重で豊かな時間なんだと感じました。
だって、たった２０分でも色んな雑念が湧いてくるんですもの！！
裕深さんは
・無になろう、何も考えないようにしようとしなくてOK！
・雑念は沸くものなので、瞑想中に雑念が湧いたら、マントラに意識を戻す。
・寝落ちしてもOK
・集中しなくてもOK
・ぁ～出来なかった。と自分をジャッジしないでね
と言っていたので気が楽になり、これなら続けられそうと思いました。
今朝も早く起きて２０分瞑想の時間を取りました。
雑念湧く→マントラに集中→雑念湧くの繰り返しでしたが（笑）
そんな私でもOK!
「続けるとメッセージがやってきたり、何かしらの気づきがありますよ」
と裕深さんが最後に言っていたので楽しみです。
興味がある方は裕深さんのホームページを覗いてみてくださいね！
次回は11月28日火曜日夜９時からだそうですよ。
ピンときた方は申し込みしてみてくださいね。
自分軸の見つけ方ってたくさんあると思います。
瞑想もその一つ。
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